Phương pháp Mewing được cho là có khả năng làm thay đổi cấu trúc khuôn mặt và miệng mà không cần phẫu thuật. Chính vì vậy, có rất nhiều thắc mắc Mewing có làm sống mũi cao hơn không và cách tập như thế nào. Để tìm hiểu thông tin chính xác nhất, mời bạn hãy cùng Nâng mũi thẩm mỹ Hàn Quốc tham khảo bài viết dưới đây.
Phương pháp Mewing là gì?
Phương pháp Mewing còn có tên gọi khác là Proper Tongue Posture dùng để chỉ kỹ thuật tập luyện bằng cách đặt lưỡi trên vòm miệng. Cùng với đó là điều chỉnh hơi thở để thay đổi cấu trúc khuôn mặt và miệng đạt thẩm mỹ mà không cần phẫu thuật.
Phương pháp này được xem là sự phát minh của hai cha con bác sĩ John Mew và Mike Mew đại diện cho trường pháp Orthotropics. Hiện nay, Mewing đang được nhiều người áp dụng nhưng đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài.
Mewing có làm sống mũi cao hơn không?
Với tác động thay đổi cấu trúc khuôn mặt nên câu hỏi Mewing có làm sống mũi cao hơn không là thắc mắc của rất nhiều người. Theo đó, tập Mewing hoàn toàn có thể giúp sống mũi cao hơn là do khi luyện tập, việc nâng hàm dưới lên, hàm trên đẩy ra trước sẽ giúp toàn bộ sống mũi đẩy cao hơn về phía trước. Từ đó, mũi bạn sẽ trông cao hơn, gương mặt cũng trở nên thanh thoát hơn.
Bên cạnh đó, Mewing còn giúp đường thở được mở rộng, cải thiện các bệnh về mũi như viêm xoang. Đường viền xương hàm cũng trở nên sắc nét hơn khi nhìn nghiêng. Có thể nói, phương pháp này được xem như là cách “thẩm mỹ không dao kéo” giúp tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn.
Các bước tập Mewing đúng cách giúp mũi cao
Các bước tập Mewing rất đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà theo các bước cụ thể dưới đây:
- Bước 1: Đặt đầu lưỡi tại vị trí sau răng cửa trên.
- Bước 2: Kéo căng môi, chú ý không để 2 hàm răng chạm vào nhau.
- Bước 3: Nuối nước bọt và đảm bảo lưỡi đã bám chặt vào hàm trên.
- Bước 4: Khép môi rồi từ từ giữ lưỡi ở vị trí trên khoảng 30 phút.
Lưu ý:
- Khi lưỡi đã đặt vào đúng vị trí, bạn dùng lực nhỏ để đẩy hàm trên ra phía trước và giữ trong vòng 2 phút.
- Vị trí đặt lưỡi đúng là khi toàn bộ lưỡi đặt sát vào hàm trên nhưng không gây khó khăn khi thở và mỏi lưỡi.
- Thời gian đầu luyện tập, bạn có thể cảm thấy mỏi lưỡi nhưng sau một thời gian, bạn sẽ thích nghi dần.
Ai nên và không nên tập Mewing mũi?
Ngoài câu hỏi Mewing có làm sống mũi cao hơn không thì đối tượng phù hợp thực hiện phương pháp này cũng được nhiều người quan tâm.
Đối tượng nên áp dụng Mewing
- Người có hàm dưới thấp, hơi tụt vào trong.
- Người bị móm hàm trên.
- Người bị vẩu.
- Người hay thở bằng miệng.
Đối tượng không nên áp dụng Mewing
- Người có khớp cắn hai hàm không đều (vẩu cả 2 hàm răng)
- Người đang niềng răng
- Người có cấu trúc xương đặc biệt khiến cho khớp cắn sâu.
- Người có khuôn hàm hẹp.
4 sai lầm khi thực hiện Mewing
Những lỗi sai phổ biến mà người tập Mewing thường mắc phải như thở bằng miệng, dùng lực nhiều lên hàm răng, đặt sai tư thế lưỡi và không kiên trì tập luyện.
- Thở bằng miệng: Đây là lỗi sai thường gặp với những người mới tập luyện Mewing. Bạn cần loại bỏ ngay thói quen này nếu không muốn khuôn mặt bị biến dạng. Thay vào đó, hãy tập trung thở bằng đường mũi để nhận kết quả tốt nhất.
- Dùng nhiều lực lên hàm răng: Thông thường, lưỡi sẽ đặt lên vòm miệng với lực vừa phải để tác động lên các cơ hàm. Nếu dùng lực quá nhiều sẽ khiến sự di chuyển của khối xương hàm bị cản trở khiến cho Mewing không có tác dụng mà còn làm khuôn mặt mất cân đối.
- Đặt sai tư thế lưỡi: Toàn bộ bề mặt lưỡi cần chạm lên vòm miệng để tạo áp lực lên khẩu cái, giúp thúc đẩy xương hàm phát triển.
- Không kiên trì tập luyện: Thời gian để bắt đầu thấy kết quả Mewing đó là 1-2 tháng. Và thời điểm để thấy thay đổi rõ rệt nhất khoảng 8 tháng đến 1 năm. Vì vậy, bạn nên kiên trì thực hiện để có thành quả tốt nhất.
Những rủi ro khi thực hiện sai phương pháp Mewing
Khi luyện tập Mewing sai cách sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt và sức khỏe:
- Khuôn mặt bị biến dạng, hàm dưới bị tụt xuống dưới gây mất cân đối và sự hài hòa.
- Gây triệu chứng đau cổ khi ngủ dậy, giảm chất lượng sức khỏe.
- Vùng xương hàm bị đau nhức thường xuyên, khung cằm cũng trở nên yếu hơn.
- Sự mệt mỏi nhóm cơ đầu khiến cho hiện tượng mất ngủ diễn ra thường xuyên, vùng thâm mắt cũng xuất hiện từ đó.
- Lộ rõ các khuyết điểm trên khuôn mặt hơn.
Mewing có làm sống mũi cao hơn không? Có lẽ đến đây bạn đã có câu trả lời sau khi đọc bài viết trên. Hãy đón đọc những bài viết tiếp theo của nangmuithammyhanquoc.com để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé.
Xem thêm bài viết liên quan
Bình luận