Sau khi thực hiện biện pháp nâng mũi, bạn cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng để vết thương nhanh hồi phục và không ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ. Có nhiều chị em gửi câu hỏi đến các chuyên gia rằng, nâng mũi có được uống nước cam không? Vậy những lo lắng này được các chuyên gia giải đáp ra sao? Cùng tìm hiểu ngay bạn nhé!
Thành phần dinh dưỡng của cam
Cam là loại trái cây quá đỗi quen thuộc vì được nhiều người dùng hàng ngày. Bởi hương vị thơm ngon với nhiều loại khác nhau, đặc biệt hơn hết là ăn cam còn rất tốt cho sức khỏe và làn da. Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc vắt lấy nước uống mỗi ngày để bổ sung những dưỡng chất cho cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng trong 100 gram cam bao gồm các chất như sau:
- Calo: 47
- Nước: 87%
- Chất xơ: 2,4 gram
- Chất béo: 0,1 gram
- Protein: 0,9 gram
- Carbs: 11,8 gram
- Đường: 9,4 gram
- Vitamin C: 53.2 mg
- Canxi: 40 mg
- Phốt pho: 14 mg
- Kali: 181 mg
Do cam không chứa chất béo mà lại giàu vitamin C, vì vậy có tác dụng giúp chị em giảm cân, chống oxy hóa, kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, loại quả này còn có công dụng ngăn ngừa một số bệnh về cân bằng huyết áp, điều hòa cholesterol, ngừa ung thư, trị táo bón…
Ngoài ra, thành phần cam còn rất giàu hợp chất thực vật bao gồm carotenoids, phenolics có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Đặc biệt, với lượng chất axit citric, citrate tạo nên chất chua trong quả cam có tác dụng ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Đối với cơ thể bình thường thì việc ăn cam có vẻ như là không có hại gì cho sức khỏe mà ngược lại được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Nhưng liệu sau khi nâng mũi có được uống nước cam không?
Nâng mũi có được uống nước cam không ?
Khi cơ thể có vết thương hở vì bất kỳ nguyên nhân gì, chúng ta thường được khuyên bổ sung trái cây, rau củ hoặc nước ép thiên nhiên để bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn. Sau khi thực hiện nâng mũi, các chuyên gia khuyến khích chúng ta nên uống bổ sung thêm nước cam vào chế độ ăn hàng ngày để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Cam là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Cam có chứa rất nhiều vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và giảm sưng nề cho vết phẫu thuật. Trong 150 gram cam có hơn 170 chất phytochemical khác nhau và hơn 60 flavonoid, đây là những chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Giúp thúc đẩy hình thành collagen, giúp tái tạo làn da mới sau những tổn thương.
Ngoài ra, cam còn chứa hàm lượng lớn vitamin A các khoáng chất khác như canxi, phốt pho, kali, giúp tăng cường sức đề kháng, ổn định sức khỏe. Vitamin B1 cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch để chống lại sự tấn công các tác nhân có hại từ bên ngoài. Bên cạnh đó, sau khi nâng mũi, các bác sĩ khuyên chúng ta cần dùng những thực phẩm mềm, vì vậy mà việc uống nước cam cũng khá tiện lợi khi không phải sợ tác động đến mũi khi nhai. Chỉ cần vắt một ly nước cam là bạn đã có thể giải khát lẫn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Uống nước cam sau khi nâng mũi cần lưu ý những gì
Các chuyên gia đã giải đáp để chúng ta biết rằng nâng mũi có được uống nước cam không. Tuy nhiên để phát huy hết những thành phần dinh dưỡng chứa trong quả cam cũng như không làm ảnh hưởng đến vết thương nâng mũi, chúng ta cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Mỗi ngày nên uống 1 – 2 ly nước cam để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Hãy tự vắt cam tươi tại nhà để đảm bảo đủ chất, hạn chế các loại nước cam đóng hộp vì chúng thường chứa nhiều hương liệu, đường hóa học.
- Bạn không nên cho quá nhiều đường trắng, đường tinh luyện vào nước cam vì sẽ ảnh hưởng tới da và vết thương. Thay vào đó hãy sử dụng một số chất tạo ngọt thay thế khác như mật ong, mật mía… với lượng vừa phải.
- Chỉ nên uống nước cam khi bụng không quá đói. Nếu muốn uống nước cam vào buổi sáng khi chưa ăn sáng để dễ hấp thu dưỡng chất, bạn hãy pha loãng với thật nhiều nước và không cho đường.
- Không nên uống nước cam vào buổi tối bởi vitamin C thường giúp tỉnh táo sẽ khiến bạn khó ngủ, phải đi vệ sinh ban đêm và ảnh hưởng đến tiến độ lành thương.
- Không nên pha chung nước cam với sữa tươi, các loại nước giải khát khác vì dễ gây chướng bụng, tiêu chảy.
- Những ai có tiền sử bị loét dạ dày thì không nên uống nước cam bởi axit trong cam sẽ gây ợ nóng khiến viêm loét nặng hơn.
- Không uống nước cam ngay sau khi vừa uống thuốc bởi axit trong cam có thể làm hỏng cấu trúc hóa học của thuốc.
Bên cạnh đó còn rất nhiều trái cây chứa vitamin A, C, E có tác dụng tương tự như cam mà chúng ta có thể tùy thích lựa chọn. Đó là các loại trái cây thân quen và thơm ngon mà hàng ngày chúng ta vẫn hay tiêu thụ như: chanh, ổi, quýt, dâu tây, dưa, bưởi… Bạn có thể ăn cả quả hoặc ép thành nước như nước cam tùy thích.
Xem thêm: Nâng mũi có được ăn cá không? Nên kiêng cá trong bao lâu?
Nâng mũi có được uống nước chanh không ?
Như đã chia sẻ, ngoài nước cam ra các bạn có thể bổ sung thêm một số loại nước hoa quả giàu vitamin C khác, ví dụ như nước chanh. Trong quả chanh cũng chứa rất nhiều dưỡng chất và các nhóm vitamin tốt cho cơ thể, lại không gây kích ứng hay ảnh hưởng xấu đến vết thương sau khi nâng mũi.
Có thể bạn không biết nhưng chanh và cam thực chất là hai loại trái cây cùng chi. Chính vì thế mà trong quả chanh cũng chứa nhiều vitamin C – thành phần chủ chốt để sản sinh ra collagen tái tạo da. Ngoài ra, các loại khoáng chất như sắt, canxi, vitamin B6 cũng góp phần kháng viêm và chống oxy hóa của quả chanh cũng có tác dụng rất tốt cho vết thương hở trên cơ thể. Bổ sung nước chanh một cách hợp lý không chỉ khi thực hiện thẩm mỹ mà còn trong bữa ăn hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Tương tự như nước cam, bạn cũng cần lưu ý một vài điều khi uống nước chanh sau khi nâng mũi.
- Trong quả chanh không có chất đường tự nhiên như quả cam, hàm lượng axit citric cao hơn một cách đáng kể nên những bạn có vấn đề về đường ruột, dạ dày chỉ nên uống nước chanh sau khi ăn 30 – 45 phút.
- Một số bạn thích vừa uống nước chanh vừa ăn cơm để có cảm giác ngon miệng hơn, nhưng điều này sẽ khiến dịch vị trong bụng bị loãng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
- Không nên pha nước chanh bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Các nghiên cứu đã cho thấy nhiệt độ nước dưới 5 độ C và trên 60 độ C sẽ hoàn toàn làm mất đi lượng vitamin C vốn có trong quả chanh.
Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung các loại hoa quả, thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng tốt nhất sau khi thực hiện nâng mũi, tốt nhất bạn hãy lựa chọn các thẩm mỹ viện uy tín, ví dụ như Seoul Center. Đây là một trong những hệ thống thẩm mỹ viện lớn và uy tín tại Việt Nam, đã được cấp giấy phép hoạt động uy tín, minh bạch. Các công nghệ làm đẹp của Seoul Center, trong đó có thẩm mỹ mũi luôn được cập nhật liên tục để mang lại dáng mũi như ý cho các chị em.
Vậy là mọi thắc mắc về câu hỏi nâng mũi có được uống nước cam không đã được giải đáp chi tiết trong phần trình bày trên. Hi vọng với những giải đáp đến từ chuyên gia của thẩm mỹ viện Seoul Center đã giúp các bạn có thêm thông tin bổ ích cho mình. Nếu còn những câu hỏi liên quan thì mọi người hãy liên hệ đến website https://nangmuithammyhanquoc.com/ nhé!
Bài viết liên quan:
Bình luận