Mũi cao hay thấp, to hay nhỏ đều có thể nhận biết rõ rệt khi bé trong giai đoạn dậy thì. Nếu không may bé có chiếc mũi thấp “lè tè”, to và dày thì bạn không cần lo lắng bởi cấu trúc mũi vẫn còn phát triển cho đến khi trưởng thành khoảng 25 tuổi. Trong khoảng thời gian này, chúng ta hãy lựa chọn 1 trong 10 cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì theo phương pháp khoa học dưới đây.
Massage mũi mỗi ngày
Cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì đơn giản nhất là massage. Hãy tạo thói quen massage mũi giống như massage mặt để dưỡng da mỗi ngày, việc làm này sẽ giúp mũi thay đổi sau một thời gian dài thực hiện. Xương mũi sẽ phát triển do những động tác kích thích, đồng thời thu gọn phần cánh mũi to bè.Mỗi ngày thực hiện vào lúc skincare sáng sớm và trước khi đi ngủ.
Cách thực hiện:
- Trước khi thực hiện cần rửa sạch mặt và tay.
- Dùng tay vuốt dọc sống mũi theo hướng thẳng đứng rồi lần lượt kéo từ đầu xuống chân mũi.
- Tiếp đến, trượt 2 ngón tay 2 bên cánh mũi theo chiều dọc lên xuống đều đặn và nhẹ nhàng.
Bài tập hít thở
Bài tập hít thở được nhiều người biết đến là tập Yoga để cơ thể khỏe mạnh, cũng đồng thời giúp đầu mũi nhỏ lại, nâng cao tự nhiên. Mỗi ngày bạn có thể dành 15 – 30 phút để duy trì cơ thể ở trạng thái thiền kết hợp với hít thở đúng cách.
Cách thực hiện:
- Lựa chọn không gian yên tĩnh nhẹ nhàng thở ra hít vào đều thật đều.
- Khi hít vào cố gắng chun mũi để giúp cải thiện đầu mũi to, kết thúc bài tập có thể vuốt nhẹ hai bên cánh mũi để cấu trúc mũi được thon gọn hơn.
Phương pháp đẩy mũi
Cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì mà bạn nên tham khảo là đẩy mũi. Phương pháp này có thể “biến” dáng mũi to trở nên nhỏ, mất cân đối trở nên đồng đều và đẹp hơn. Tuy nhiên, sự kiên trì là đều mà các bạn phải cam kết mới có thể thấy được thành quả sau thời gian dài.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón trỏ vào chóp mũi sau đó đẩy nhẹ từ dưới lên trên, giữ khoảng 5 – 10 giây sau đó liên tục thực hiện khoảng 15 lần/phút.
- Kết hợp dùng ngón tay giữa và tay cái của bàn tay còn lại giữ chặt phần hai bên cánh mũi giúp định hình cấu trúc mũi không bị bè ra hai bên và lỗ mũi bị to.
Bài tập ép mũi
Bài tập ép mũi được rất nhiều các beauty blogger hướng dẫn với hiệu quả có thể nhìn thấy rõ sau khoảng 1 – 2 tháng thực hiện. Bạn có thể dùng tay hoặc kết hợp với thìa để nâng cao hiệu quả.
- Cách thực hiện bằng tay: Đặt 2 ngón tay ở 2 bên sống mũi rồi nhẹ nhàng vuốt nhẹ từ chân mũi là điểm giữa 2 khóe mắt xuống hết phần mũi. Lưu ý ép sát 2 bên cánh mũi và lỗ mũi để thu gọn.
- Cách thực hiện bằng thìa: Ngâm 2 chiếc thìa bằng inox trong nước nóng. Khi thấy có độ nóng vừa phải thì lấy ra áp thìa vào cạnh chân mũi, sau đó vuốt nhẹ từ cánh đến phần đỉnh mũi.
Bài tập ngoáy mũi
Thêm một cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì cực kỳ đơn giản đó là ngoáy mũi. Với cách thực hiện dễ dàng nhưng lại có khả năng tăng cường sự phát triển cơ giúp cho mũi sắc nét hơn.
Cách thực hiện:
- Giữ khuôn mặt ở trạng thái tự nhiên, dùng ngón tay út cho vào trong lỗ mũi ngoáy nhẹ theo chiều kim đồng hồ.
- Tay còn lại kết hợp vuốt nhẹ từ đầu mũi lên trên sống mũi để giúp hai bên cánh mũi được đều nhau.
Bài tập chun mũi
Kiểu cười chun mũi có thể giúp mũi kéo cao lên, hỗ trợ xương phát triển bất ngờ. Mỗi khi cười hãy cố gắng kết hợp với chun mũi, mỗi ngày 30-35 lần giúp thay đổi dáng mũi đáng kể.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên thả lỏng khuôn mặt ở trạng thái tự nhiên, sau đó chu môi kết hợp chun mũi, từ từ kéo khóe miệng về hai bên mang tai như đang cười tươi.
- Thực hiện động tác liên tục trong vòng 3 – 5 phút, mỗi ngày từ 2 – 3 lần.
Xoa bóp mũi
Chỉ cần xoa bóp mũi cũng là cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì hữu hiệu. Bài tập không chỉ thu nhỏ cánh mũi mà còn chữa được chứng đau đầu.
Cách thực hiện:
- Tương tự như bài tập massage, xoa bóp từ phần sống mũi đến đầu và cuối cùng là 2 bên cánh mũi.
- Cứ liên tục thực hiện như thế, di chuyển theo hình tròn, nhẹ nhàng và đều đặn khoảng 5 phút mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn chiếc mũi cao, thanh tú.
Bài tập kéo mũi
Lực tác động bằng cách kéo mũi có thể làm chiếc mũi dài ra, thon lại và cân đối hơn. Tuy nhiên, bạn cần khéo léo và biết phối hợp tạo lực vừa phải.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón cái và ngón trỏ giữ chặt phần sống mũi, dùng ngón trỏ bên còn lại để đẩy đầu mũi lên.
- Kéo môi trên xuống rồi thả ra để tạo lực đẩy xuống ngón trỏ. Thực hiện động tác liên tiếp 10 lần.
Bài tập giúp mũi cân đối
Cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì cần nhất là sự cân đối hoàn hảo. Chúng ta gọi đó là bài tập cân đối mũi với cách thực hiện chỉ trong “nháy mắt”, áp dụng thường xuyên sẽ giúp mũi đồng đều, hài hòa.
Cách thực hiện:
- Há miệng thành chữ O, dùng ngón trỏ đẩy nửa cánh mũi lên.
- Hít thở ra sao cho lỗ mũi phồng lên, thực hiện 5-10 nhịp. Mỗi ngày nên luyện tập vài lần để nhanh cho hiệu quả.
Dùng kẹp nâng mũi
So với các bài tập thu nhỏ sống mũi thì dùng kẹp nâng có lẽ là cách tiện lợi nhất, bởi chỉ cần sản phẩm kẹp phần mũi rồi chờ khoảng 5 phút thì tháo ra. Không cần cử động tay hay hít thở, nhưng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp và kẹp đúng cách như hướng dẫn để tránh làm tổn thương cấu trúc mũi.
Cách thực hiện:
- Dùng tay kéo nhẹ phần đầu mũi lên phía trên sau đó cố định kẹp nâng mũi theo đúng hướng dẫn. Mỗi lần kép duy trì từ 5 – 7 phút sau đó nghỉ khoảng phút và kẹp lại.
- Mỗi lần thực hiện 3 hiệp, mỗi ngày duy trì khoảng 2 – 3 lần để phát huy tối đa. Tuy nhiên với những cơ địa nhạy cảm, cấu trúc xương không ổn định thì không khuyến khích cách này.
Phương pháp đảo khí trong miệng
Bằng cách thay đổi sự di chuyển của các luồng khí trong miệng sẽ làm thay đổi tần số của hơi thở dẫn đến định hình lại cấu trúc mũi tốt hơn.
Cách thực hiện
- Hít một hơi thật sâu bằng miệng sau đó giữ ngụm khí trong miệng khoảng 30s mà không được thở ra.
- Liên tục đảo luồng khí này qua bên phải và bên trái kết hợp phồng má thật căng trong vòng 5 – 10s.
- Thực hiện liên tục trong vòng 3 đến 5 phút cứ xong 1 lần nghỉ khoảng 30s để lấy hơi.
Tổng hợp 11 cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì rất nhanh chóng và tiện lợi. Không tốn một xu vẫn giúp bạn sở hữu chiếc mũi nhỏ xinh. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ thích hợp cho những bạn nhỏ có tính nhẫn nại thôi nhé!
Bài viết liên quan:
Bình luận