Mặc dù là một loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn thắc mắc nâng mũi ăn gạo lứt được không vì sợ sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình phục hồi, vào form của mũi. Vậy sau khi nâng mũi xong có được ăn loại gạo này hay không và nên ăn gì, kiêng gì thì tốt nhất? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp một cách chi tiết trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của gạo lứt đối với sức khỏe
Trước khi đi vào giải đáp câu hỏi nâng mũi ăn gạo lứt được không, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của gạo lứt đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn gạo lứt sẽ mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe sau:
- Giảm cân: Gạo lứt luôn được sử dụng rộng rãi, phổ biến trong việc duy trì vóc dáng, giảm cân một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo cơ thể vẫn được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Hỗ trợ tim mạch: Ăn gạo lứt sẽ ngăn ngừa mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, giảm thiểu các cơn đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể để giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể không bị các vi khuẩn gây hại tấn công, làm suy yếu các tế bào bên trong.
- Giúp xương chắc khỏe: Trong gạo lứt có chứa thành phần Magie cao, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh loãng xương.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Ăn gạo lứt thay cho gạo trắng còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu và trĩ rất hiệu quả.
Nâng mũi ăn gạo lứt được không?
Với những lợi ích kể trên, có thể dễ dàng nhận thấy nâng mũi ăn gạo lứt được không thì câu trả lời là CÓ. Thậm chí nhiều chuyên gia thẩm mỹ, dinh dưỡng còn khuyên bạn nên ăn gạo lứt để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và hỗ trợ vết thương mau lành cũng như mũi nhanh vào form hơn.
Bạn có thể ăn gạo lứt thay cho gạo trắng vào các bữa chính của mình để giúp bổ sung chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Bạn cũng có thể ăn các món ăn được chế biến từ gạo lứt như, chè gạo lứt, xôi gạo lứt, sữa gạo lứt,… để dễ ăn hơn.
Ngoài gạo lứt, sau nâng mũi nên ăn gì để mũi nhanh vào form?
Như vậy, thắc mắc nâng mũi ăn gạo lứt được không đã được giải đáp ở trên. Song song với việc bổ sung gạo lứt mỗi ngày, bạn nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm dưới đây để giúp mũi nhanh vào form hơn:
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin: Vitamin luôn được xem là một trong những nhóm dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, duy trì được thể trạng tốt nhất. Hơn nữa, các loại vitamin C, E, A còn là các loại vitamin vô cùng tốt trong việc phục hồi các vết thương hở, hỗ trợ quá trình thích ứng của sụn mũi với cơ thể và dáng mũi được đẹp, làn mềm mại, căng bóng.
- Nhóm thực phẩm giàu Sắt, Kẽm: Sắt và kẽm là 2 chất dinh dưỡng giúp sản sinh ra collagen và elastin trong cơ thể cũng như gia tăng lượng tiểu cầu trong máu, từ đó giúp vết thương nhanh chóng được chữa lành.
- Nhóm thực phẩm giàu Protein: Protein không những giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn giúp tăng trưởng, duy trì các mô và định hình cấu trúc mô tế bào. Do đó, bổ sung các loại thực phẩm giàu Protein sẽ giúp mũi nhanh ổn định và vào form hơn.
Lưu ý khi ăn gạo lứt sau nâng mũi
Mặc dù việc nâng mũi ăn gạo lứt sau khi nâng mũi được các bác sĩ, chuyên gia khuyến khích, nhưng bạn vẫn nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây để đảm bảo an toàn khi ăn loại thực phẩm này:
- Một trong những lợi ích của gạo lứt đó là cải thiện hệ tiêu hóa nhưng điều này sẽ chỉ phù hợp với những người có đường ruột và hệ tiêu hóa bình thường. Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh liên quan tới dạ dày, đường ruột thì nên hạn chế ăn gạo lứt để tránh gây ra phản ứng phụ như đau dạ dày, đau bụng, tiêu chảy,…
- Ăn gạo lứt dễ gây ra tình trạng no lâu, vì thế khi ăn bạn cần phải nhai thật kỹ và nên ăn kết hợp với dầu mè để tránh làm đầy bụng, khó tiêu.
- Mỗi lần ăn bạn chỉ nên ăn với một lượng nhỏ, vừa đủ để còn “giữ bụng” ăn các loại thực phẩm khác như trái cây, rau, củ, thịt,…
- Trong gạo lứt có chứa hàm lượng lớn Asen nên bạn chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe.
Bài viết trên của Nâng Mũi Thẩm Mỹ Hàn Quốc đã giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới vấn đề nâng mũi ăn gạo lứt được không cũng như các loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung sau khi nâng mũi. Hãy liên hệ ngay tới hotline trực tuyến 1800 3333 để được tư vấn chi tiết về dịch vụ nâng mũi.
Xem thêm các bài viết cung chủ đề:
Bình luận