Thực đơn cho người mới nâng mũi cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mới đảm bảo có lợi cho vết phẫu thuật. Trong đó, có những chất nên cho vào khẩu phần ăn hàng ngày. Cùng xem cụ thể đó là những dưỡng chất nào và các món ăn nên ăn bạn nhé!
Những chất dinh dưỡng có lợi sau khi nâng mũi
Một số chất dinh dưỡng cần có trong thực đơn cho người mới nâng mũi mà các bạn cần biết như sau:
– Vitamin A, C: Đây là những loại vitamin rất tốt cho quá trình hậu phẫu giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, hạn chế sưng viêm. Cụ thể, vitamin A (củ dền, cà rốt, bí ngô, khoai lang, các loại ra xanh đậm, gan heo…), vitamin C, E (cam, bưởi, canh, dứa, cà chua, kiwi, dâu tây, hạt dẻ, quả bơ…)…
– Protein: Cơ thể mỗi ngày cần bổ sung lượng đạm nhất định để duy trì các hoạt động cơ bắp, nhất là sau khi phẫu thuật. Các bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein như sữa, các loại đậu, phô mai, thịt heo, gan heo…
– Lipit: Một loại chất giúp cho vết thương nhanh chóng lành, có lợi cho sức khỏe. Nên bổ sung Lipit trong dầu thực vật như hướng dương, dầu ô liu… sẽ có lợi hơn từ các loại mỡ động vật.
– Chất xơ: Thực phẩm có chứa chất xơ sẽ giúp lợi tiêu hóa, hỗ trợ lành thương rất hiệu quả, chẳng hạn như ăn nhiều rau xanh, bắp, các loại đậu, trái cây…
– Ngũ cốc: Thực đơn cho người mới nâng mũi không thể bỏ qua ngũ cốc. Vì các loại thực phẩm thuộc nhóm ngũ cốc rất mềm, dễ ăn, hạn chế tác động đến mũi bao gồm gạo lứt, bột yến mạch, bột đậu xanh hay đậu đỏ…
– Uống nhiều nước mỗi ngày: Hệ tuần hoàn hoạt động tốt khi cung cấp đủ nước mỗi ngày khoảng 2 lít. Điều này còn giúp cho tăng cường bài tiết cơ thể để thải độc tố, có lợi sau khi nâng mũi. Có thể tăng cường thêm các loại nước ép trái cây, sữa, đậu nành…
- Gợi ý một số món ăn nên bổ sung trong menu như: Thịt heo hầm cà rốt, thịt heo kho nghệ, thịt heo xào chua ngọt, thịt heo xá xíu, hầm sườn non với rau củ…
Thực đơn cho người mới nâng mũi trong 1 tuần
Tùy vào nhu cầu và sở thích mà bạn có thể thiết kế thực đơn qua những thực phẩm đã được giới thiệu. Sau đây là một thực đơn cho người mới nâng mũi trong 7 ngày nên tham khảo để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học hơn.
Thực đơn 1
- Ngày 1: Buổi sáng (bánh ướt, sữa đậu nành), buổi trưa (canh rau thịt bằm, thịt heo xào chua ngọt, cơm), buổi tối (ngũ cốc, trái cây).
- Ngày 2: Buổi sáng (mì xào, sữa), buổi trưa (canh chua cá lóc, thịt heo xào/kho, cơm), buổi tối (chè đậu, trái cây).
- Ngày 3: Buổi sáng (hủ tiếu, nước cam), buổi trưa (canh rau thịt bằm, cá kho, cơm, nước ép táo/dứa), buổi tối (socola).
- Ngày 4: Buổi sáng (bánh mì, nước ép trái cây), buổi trưa (canh hầm xương heo, cá chiên, cơm), buổi tối (chè dưỡng nhãn).
- Ngày 5: Buổi sáng (sò/bánh canh, nước cam), buổi trưa (canh rau củ thịt bằm, thịt heo kho, cơm), buổi tối (ngũ cốc, các loại chè làm mát cơ thể).
- Ngày 6: Buổi sáng (mì xá xíu), buổi trưa (cá hấp cải thìa, cơm), buổi tối (trái cây).
- Ngày 7: Buổi sáng (bánh canh giò heo, sinh tố bơ/dâu), buổi trưa (canh rau cải ngọt/cải bó xôi, vịt kho gừng, cơm), buổi tối (bánh ngọt).
Thực đơn 2
Nâng mũi thẩm mỹ là dịch vụ nhận được những quan tâm đặc biệt từ khách hàng trong và ngoài nước. Để có được những kết quả như mong muốn, chúng ta cần lựa chọn đúng địa chỉ thẩm mỹ cũng như chọn công nghệ phù hợp.
Đặc biệt, thực đơn cho người mới nâng mũi cũng là một trong những yếu tố quyết định dáng mũi có đẹp và hiệu quả lâu dài hay không. Theo đó, các chuyên gia hướng dẫn các thực đơn dưới đây.
Ngày 1
- Ăn cháo thịt nạt băm
- Uống nhiều nước
- Ăn cam và các loại hoa quả giàu vitamin C
Ngày 2
- Ăn 1 chén cơm gạo lức
- Thịt heo hầm hoặc trứng chiên
- Các loại rau luộc
- Uống nước ép cam
Ngày 3
- Cơm mềm hoặc yến mạch
- Cá kho cà chua
- Rau sống
- Uống 2 lít nước trở lên
Ngày 4
- Cháo nấm rơm
- Ăn sữa chua và việt quất
- Uống nhiều nước
Ngày 5
- Cơm gạo lức
- Thịt nạt kho trứng cút
- Quýt ngọt và sữa chua không đường
Ngày 6
- Cháo đậu xanh hầm thịt
- Salad rau củ
- Uống nước ép cà rốt
Ngày 7
- Cơm gạo lức
- Đậu hủ kho thịt
- Nước ép bưởi
- Uống nhiều nước
Khi áp dụng thực đơn cho người mới nâng mũi, cần chú trọng cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Các nhóm thực phẩm nên tăng cường sau khi nâng mũi như:
Nước: Đây là nguồn dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, nên uống 2 lít mỗi ngày
Các loại thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi và các nhóm giàu vitamin C sẽ giúp dáng mũi nhanh ổn định, ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu như nhiễm trùng
Các nhóm giàu vitamin B: Đây là những nhóm tăng cường cung cấp đủ protein cho cơ thể, đồng thời giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn
Những lưu ý cần biết khi xây dựng thực đơn sau khi nâng mũi
Thực đơn cho người mới nâng mũi cần chú ý một số chi tiết nhỏ để bữa ăn ngon miệng và tránh tác động đến vết thương. Chẳng hạn như cách chọn thực phẩm chế biến hàng ngày phải đủ chất và có lợi cho mũi.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ khuyến khích sau khi nâng mũi nên ăn những loại thức ăn loãng, rồi dần chuyển sang đặc, chú ý những thức ăn mềm không nhai nhiều, chia nhiều bữa ăn.
Như vậy, khoảng 2-3 ngày đầu khi cấu trúc mũi chưa ổn định thì nên ăn cháo loãng thịt bằm, súp, uống sữa… thay cơm. Những loại thức ăn này mềm, không cần nhai quá nhiều tác động đến xương hàm.
Đặc biệt, một điều cần phải ghi nhớ là trong thực đơn cho người mới nâng mũi không có những thực phẩm nằm trong danh sách kiêng cữ. Điển hình như rau muống, thịt gà, thịt bò, hải sản, nếp, gia vị cay nóng… Không dùng những thực phẩm này để thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày ít nhất là 1 tháng. Vì sẽ khiến cho mũi bị sưng, mưng mủ, nặng nhất là bị nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, hãy chăm sóc mũi: Chườm đá, chườm ấm, vệ sinh mũi 2 lần/ngày, tránh tác động đến mũi, nằm ngủ thẳng người, tránh nằm nghiêng một bên, uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ…
Hi vọng các bạn sẽ áp dụng theo thực đơn cho người mới nâng mũi theo hướng dẫn để giúp mũi nhanh lành và chuẩn dáng. Ngoài ra, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trong việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.
Xem thêm:
Bình luận